Rentoutusohjaus

Tuntuuko elämäsi stressaavalta, mieli kireältä ja kiireiseltä? Erilaisilla helpoilla rentoutusmenetelmillä on tutkitusti tehokkaita vaikutuksia mielen rauhoittamiseen ja sitä kautta koko elämän hallinnan tunteen paranemiseen.

Rentoutuskeinoja voi opetella esimerkiksi kursseilla, mutta jos kaipaat henkilökohtaisempaa, juuri sinun tarpeistasi lähtevää ohjausta ja opetusta, voit varata oman rentoutusohjausajan. Rentoutusohjauksessa käymme läpi sinun toiveitasi, tilannetta ja asioita joihin toivoisit muutosta ja ohjausta rentoutuksen keinoin. Suosin rentoutusmenetelmiä joita voi toteuttaa missä vain, helposti keskellä arjen pyöritystä. Valitsemme yhdessä sinulle sopivat harjoitukset käyttäen mm. hengitystä, mielikuvia, jännitys - rentous-menetelmää sekä keskushermostoa rauhoittavia liikkeitä ja asentoja.