Liikunnanohjaus

Tarvitsetko ryhmälle, yhteisölle tai työporukalle joko säännöllistä tai kertaluontoista jumppaa tai liikuntahetkeä? Jos kaipaat jotain rauhallisempaa, rentoutus ja meditaatio- ohjaukset onnistuvat myös. Ota yhteyttä ja suunnitellaan yhdessä tarpeisiinne sopivaa kunnon ja mielen kohotusta - taukojumpasta pidempiinkin kursseihin.

Olen myös tehnyt liikunnanohjausta viikoittain etänä usean vuoden ajan, pääasiallinen kohderyhmä seniorit ja omaishoitajat. Lisäksi olen tuottanut ja suunnitellut kuntouttavaa sisältöä Ilopiste - elämyspankkiin sekä ohjannut yhdistyksille, mm. Reumaliitolle etäjumppaa.

Syksyn 2023 viikottaiset ohjaukset:

* Tuolijumpparyhmät kahdessa eri ikääntyneiden asumisyksikössä

* Karkkilan työväenopistossa torstaiaamuisin tasapainoa ja voimaa-, sekä tuolijumpparyhmä