Liikunnanohjaus

Tarvitsetko ryhmälle, yhteisölle tai työporukalle joko säännöllistä tai kertaluontoista jumppaa tai liikuntahetkeä? Jos kaipaat jotain rauhallisempaa, rentoutus ja meditaatio- ohjaukset onnistuvat myös. Ota yhteyttä ja suunnitellaan yhdessä tarpeisiinne sopivaa kunnon ja mielen kohotusta - taukojumpasta pidempiinkin kursseihin.

Syksyn 2019 ohjaukseni:

* Tuoli-, tasapaino-, ja lihaskunto- ja aivojumppa kuvapuheluna tablettiin ( lisätietoa ja tilaukset Sanoste Oy )

* Tuoli - ja seniorijumppa kahdessa eri ikääntyneiden asumisyksikössä

* Karkkilan työväenopistossa kaksi tuolijumpparyhmää sekä tasapainoryhmä