Liikunnanohjaus

Minkälaista liikuntaa ohjaan?

* ryhmäliikuntaa työikäisille ja senioreille

* kuntosaliohjaukset tules-kuntoutujille

* taukojumppa

* rentoutusohjaukset

Olen tehnyt liikunnanohjausta viikoittain etänä sekä livenä yli 6 vuoden ajan, pääasiallinen kohderyhmä seniorit ja työikäiset tules-kuntoutujat. Lisäksi olen tuottanut ja suunnitellut kuntouttavaa sisältöä Ilopiste - elämyspankkiin ja ollut mukana kehittämässä etäkuntoutussovellusta ikääntyneille. Olen myös ohjannut yhdistyksille, mm. Reumaliitolle etäjumppaa sekä pitänyt rentoutuskursseja ja rentoutushetkiä ryhmille.

Kevään 2024 viikottaiset ohjaukset:

* Karkkilan työväenopistossa torstaiaamuisin tasapainoa ja voimaa-, sekä tuolijumpparyhmä